Jak wybrać odpowiednie skarpety kompresyjne
<- Wróć do wiadomości
Przy tak wielu różnych rodzajach skarpet kompresyjnych dostępnych na rynku, jak wybrać odpowiednią parę? Ważne jest, aby wybrać najlepsze skarpetki, aby uzyskać jak najwięcej korzyści z ich noszenia.
Zidentyfikuj swoje potrzeby dotyczące skarpet kompresyjnych
Pierwszym krokiem w wyborze odpowiednich skarpet kompresyjnych jest określenie, dlaczego ich potrzebujesz. Czy spędzasz cały dzień na nogach i chcesz złagodzić ból nóg pod koniec dnia? A może podróżujesz na długie odległości lub siedzisz przez dłuższy czas i chcesz zwiększyć komfort? Czy niedawno przeszedłeś operację i potrzebujesz poprawić krążenie w nogach? Czy cierpisz na schorzenie takie jak żylaki lub cukrzyca, które powoduje słabe krążenie, obrzęki i dyskomfort? Gdy zrozumiesz swój cel noszenia skarpet kompresyjnych, możesz wybrać odpowiednią parę, aby spełnić swoje potrzeby.
Określ poziom kompresji, którego potrzebujesz
Kompresja mierzona jest w mmHg (milimetry słupa rtęci), tej samej jednostce, która jest używana do pomiaru ciśnienia krwi. Skarpety kompresyjne mają zakres od 15 mmHg do 40 mmHg, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni poziom kompresji w zależności od Twoich specyficznych potrzeb:
- 15 – 20 mmHg: Dostępne bez recepty, idealne do codziennego noszenia, podróży i sportu. Te skarpety pomagają poprawić krążenie bez nadmiernego ucisku.
- 20 – 30 mmHg: Odpowiednie dla większego wsparcia, żylaków lub pajączków, rekonwalescencji po operacji oraz redukcji obrzęków.
- 30 – 40 mmHg: Zaprojektowane dla bardziej poważnych objawów, takich jak zapobieganie zakrzepom krwi, ciężkie obrzęki, żylaki oraz rekonwalescencja po operacji. Oferują wyższy poziom kompresji dla intensywnego wsparcia.
Wybierz odpowiedni typ skarpet kompresyjnych
Typ skarpet kompresyjnych, których potrzebujesz, zależy od tego, która część nóg wymaga wsparcia. Główne opcje obejmują:
- Do kolan: Te skarpety sięgają tuż poniżej kolana i są skuteczne w leczeniu problemów od kolana w dół.
- Do ud: Te skarpety sięgają do górnej części uda i mogą poprawić krążenie w całej nodze.
- Do pasa: Podobnie jak rajstopy, skarpety do pasa są idealne do redukcji obrzęków w nogach i zapobiegania gromadzeniu się krwi w okolicy brzucha.
Wybierz odpowiedni materiał
Skarpety kompresyjne wykonane są z różnych tkanin, z których każda jest dostosowana do różnych potrzeb:
- Przezroczyste materiały: Lekkie i przezroczyste, te skarpety są często projektowane dla kobiet.Chociaż modne, mają tendencję do mniejszej trwałości i mogą nie oferować poziomu kompresji, którego potrzebujesz.
- Materiał nieprzezroczysty: Te skarpetki są bardziej trwałe i pasują zarówno do mężczyzn, jak i kobiet. Zapewniają niezbędną kompresję, a jednocześnie są wygodne, co czyni je doskonałym wyborem w przypadku żylaków, po operacjach i obrzękach.
- Wełna, bawełna i nowoczesne mieszanki: Te materiały są doskonałe do sportu, biegania lub codziennego użytku. Zostały zaprojektowane w celu regulacji wilgoci i ciepła, a zazwyczaj dostępne są w poziomach kompresji od 15 do 30 mmHg.
Zapewnij odpowiednie dopasowanie
Kluczowe jest, aby Twoje skarpetki kompresyjne były odpowiednio dopasowane. Zmierz obwód łydki, aby określić właściwy rozmiar. Skarpetki powinny być ciasne wokół nogi i stóp, ale nie za mocno, zapewniając zarówno komfort, jak i skuteczność.